比银耳：雪梨更适合体寒有润肺
银耳具有的美称“细菌冠于” 。平，味甘，淡，无毒。是一种宝贵的营养补品，以及扶正补益强壮。作为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒的人或坏肠胃，和有益气体结肠清洗的同时作用。当然，也可以用梨炖ChengYinEr梨汤。
山药： “粘蛋白”特殊营养
山药含有大量的淀粉和蛋白质，和维生素，脂肪，胆碱等成分，还含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白” ，具有特殊的保健功能，对人体，健脾养胃，肺，补益肝肾。每天一碗山药苡仁粥，对男性和女性有肺功能。
白萝卜： “芥末油”停止咳嗽
白萝卜葡萄糖，蔗糖，果糖，维生素C ，葡萄糖萝卜等，芥子油，淀粉酶和粗纤维，有促进消化，增进食欲的作用，并停止咳嗽。如牛奶萝卜汤是很好的滋补和清除肺部。
豆浆， “迈克尔甘氨酸”舒缓支气管炎
豆浆，它含有丰富的营养，含有小麦甘氨酸也能防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。要注意的是豆浆必须煮沸，在100 ℃后饮用，以防止中毒是很重要的。不要空腹喝酒，不要放在保温瓶，不要喝太多，也不适合用药物。