东莞食堂承包经历周末的全心放松和“大饱口福”后，周一上班时反而会感到浑身疲惫乏力，无精打采，工作效率大大下降。缓解这种症状的方法可以从饮食上入手。

　　早餐蜂蜜水一杯，蜂蜜不仅可以补充体内所需的糖，空腹喝蜂蜜还可以达到通便的效果。东莞食堂承包白煮鸡蛋一个，白煮鸡蛋不易使鸡蛋本身的蛋白质丢失过多，能补充足够的蛋白质。午餐冬瓜汤一碗不仅抵消了排骨的油腻，还有美容的作用。糖醋排骨一份不仅能补充蛋白质，醋还能使排骨中的钙容易吸收。餐后两小时喝咖啡一杯改善午后困乏的症状。

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